سنوات طويلة ونحن نتعامل مع أحبائنا المرضي بأمراض مستعصية وعلي رأسها السرطان ومعروف أن التدخين واحد من الأسباب الرئيسية المسببة لسرطان الرئة.رأينا أن نقدم هذا البحث البسيط عن التدخين توعية لشبابنا وخوفا عليهم من هذا الخطر المدمر يبلغ عــدد المدخنين فــــي العالم حوالي 101 بليون مـــــدخن و تشير التقديرات إلي وفاة حوالـــــي 4 ملايين مريض نتيجة التـــــدخين ومـع بداية سنة 2020 أو 2030 سيرفع هذا العدد إلي 10 مليون أو واحد مــن كل ثماني وفيات علي مستوى العالم.

حقائق عن التدخين

·       تزيد نسبة الوفيات بمقدار 70 % بين المدخنين عنها في غير المدخنين.

·       في الولايات المتحدة الأمريكية تشير الإحصائيات.

أنه في عام 1990 عدد الذين توفوا من سرطان الرئة الناتج عن التدخين 119920.و عدد الذين توفوا من أمراض تنفسية ناتجة عن التدخين 84475.

* يحتوى التبغ علي أكثر من 4000 مركب بعضها سام وبعضها يسبب تغيرات. في خلايا الجسم ومن هذه المركبات، يصل عدد المسببات السرطانية إلي 43 مركباّ علي الأقل.

لأمراض المصاحبة للتدخين

*يصاحب التدخين عادة العديد من الأمراض المزمنة مثل القلب، الأورام السرطانية وأمراض الجهاز التنفسي.

*يعتبر التدخين سبب مباشر لكل من أمراض قصور الشريان التاجي، تمدد الشريان الأورطي، السرطان، تليف كبد والانسداد المزمن بالمسارات الهوائية.

*تعتبر التهابات الجهاز التنفسي الحاد والمزمنة هي أكثر الأمراض ارتباطاً بالتدخين. 

التهابات الجهاز التنفسي

يعانى المدخنون من زيادة معدلات التهاب الجهاز التنفسي مقارنة بغير المدخنيـن.

لا يمكن حماية أي جزء من الجهاز التنفسي من الاختراق البكتيري الناتج عن التبغ.

هذه الالتهابات تتراوح ما بين زيادة في نسبة نزلات البرد والأنفلونزا إلي زيادة نسبة الانتفاخ الرئوي والالتهاب الانسدادى الرئوي المزمن.

الضيق الشعبي الهوائي المزمن:

يؤدى التدخين إلي تدمير القوى الدفاعية للغشاء المخاطي للجهاز التنفسي وكذلك الأهداب التي تطرد العالقة والأتربة من الشعب الهوائية مما يؤدى إلي الإصابة بالإلتهاب الشعبية الحادة والمتكررة وكذلك الالتهابات الشعبية المزمنة وضيق الشعب الربوى ثم انتفاخ الرئتين وهو ما يسمى الامفيزيما الرئوية وتتشابه هذه الأعراض مع ما يسمى بالضيق الشعبي الهوائي المزمن وهو ما يُصب المريض بصعوبة في التنفس وعدم القدرة علي العمل ويجعله أكثر عرضة للإصابة بفشل الوظائف التنفسية.

 فى الأطفال

- رئة الأطفال أكثر تعرضا للإصابة نتيجة التدخين عنها في البالغين وتدُمر علي المدى البعيد منجراء تعرضها مبكر للتدخين .

- ويشكل التدخين بالمنزل خطورة شديدة ، حيث تزيد إحتمال إصابة الأطفال بأمراض الجهاز التنفسي من 57 إلي 72 %. مثل الإصابة بالتهاب

الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي

- إن تدخين الإبـــــاء يضاعف احــتمالية حدوث التهاب خطير بالجهاز التنفسي يستوجب علاج الأطفال أقل من 5 سنوات بالمستشفى.

    - تؤكد الأبحاث من دول مختلفة على أن التدخين الآباء يزيد احتمالية الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى ، والالتهاب البكتيري للجهاز التنفسي ، والسعال المزمن لدى أطفالهم .

فى البالغين :

ولكن المدخنون البالغون يعتبروا أكثر عرضة للالتهاب البكتيري للجهاز التنفسي.

الالتهابات البكتيرية في المدخنين

 - يعتبر المدخنون أكثر عرضة لالتهابات الجهاز التنفسي والتي تستمر والتي تستمر لفترة أطول وتكون عادة أشد من نفس الإلتهابات التي تصيب غير المدخنين .
 - عادة ما تكون الغالبية من هذه الالتهابات البكتيرية مصاحبة لإصابات بالأنسجة نتجت عن التدخين لفترات طويلة
 - تتشبث البكتريا بقوة بالنسيج الرئوى لمدخن مما يسبب زيادة في احتمالية الإصابة.  ولقد أثبتت الأبحاث زيادة نسبة وجود البكتريا في الجهاز التنفسي عند المدخنين.

لماذا يزيد التدخين من احتمالية نسبة الإصابة بإلتهابات الجهاز التنفسي ؟

هذا لأنه يصاحب التدخين دائما تأثيرات عكسية كل مراحل التنفس وبمجرد الامتناع عن التدخين تتحسن كل هذه التأثيرات.

تدمير خلايا الرئة 

أظهرت عينات النسيج الرئوي المأخوذة من المدخنين وغير المدخنين تدمير التدخين للخلايا المبطنة للرئتين والتي تحتوى علي ملايين من الأهداب علي سطحها.تتحرك هذه الأهداب بحركة منتظمة لإزالة المخالط ( الذي يتصيد البكتريا وذرات الأتربة ) من الرئتين إلي الحق حيث يتم بلعها.

- يدمر التدخين هذه الطريقة الحيوية الحيوية وبدلا من أن تزال من الرئتين تبقي البكتريا بالرئتين حيث تزيد من احتمالية الإصابة بالالتهابات.

- تقلل البكتريا من عدد هذه الأهداب كما تقلل من تكرار الحركة الجارفة المنتظمة ويزيد التدخين أيضا من عدد الأهداب غير السليمة. 

تدمير الجهاز المناعى

أثبتت الأبحاث أن البكتريا قادرة علي أن تلتصق بقوة بــرئتي المدخنين عنها في غير المدخنين وبذلك تبقـــي في الرئة لفترات أطول ينتج عنها الإصابـــة بالالتهابات.

تدمير الأوعية الدموية  

حتوى دخان السيجار علي سموم قد تمنع أنزيم أوكسيد النتريك ( وهو أنزيم حيوي وهام لوقاية الجهاز التنفسي من العدوى ). ومن وظائف أوكسيد النتريك زيـادة قطر الأوعية الدموية مما يؤدى إلي زيادة تدفق الدم إلي الرئتـــين والذي بدوره يتيح بشكل أفضل الاستعانة بخلايا الجسم المضادة للعدوى.

التدخين والسرطان

 ثبت بالقطع العلاقة العلمية المؤكدة بيـــن التدخين أن أنواع مختلفة من السرطان أولها سرطان الرئة وكذلك سرطان الفم واللثة بل وعن طريق المــواد  الهيــدروكربونية الناتجة عـن احتراق السجائر والذي يسرى في دم المدخن قد يحــدث ســرطان المثانة وأنواع كثيرة أخرى من الأمراض الخبيثة.

استخدام المضادات الحيوية 

قتل المضادات الحيوية البكتريا وبذلك تزيل مصدر العدوى . تعمل المضادات الحيوية بعدة طرق، بعضها يعوق تصنيع المواد الحيوية اللازمة لحياة البكتريا وبعضها يعوق تكوين البكتريا نفسها.

عندما توصف لك المضادات الحيوية، إتباع جدول الجرعات مع استكمال الجرعة المقررة للعلاج. والجدير بـالذكر أن هناك أنواع عديدة من المضادات الحيوية ولكن إن كنت مشغولا أو تمارس أسلوب حياة نشط وسريع فمن السهولة استعمال مضاد حيوي لفترة قصيرة وبجرعة يومية سهلة. يجب أن تستشير الطبيب لإعطائك المزيد من المعلومات.

 

لن يكون الوقت متأخرا أبدا للإقلاع عن التدخين

لن يكون الوقت متأخرا أبدا للإقلاع عن التدخين.

الإقلاع فــي سن مبكرة يزيد مــن التوقع العمري.

لو إن أقلعت عن التدخين الآن سيبدأ جسـمك فــي إصلاح التدمير مباشرة

 

الفوائد الإيجابية بصحة المرضى الوقت منذ الإقلاع
يعود ضغط الدم والنبض إلى المعدل الطبيعي 20 دقيقة

ينخفض النيكوتين وأول أوكسيد الكربون في الدم بمعدل النصف ويعود معدل الأكسجين إلي المعدل الطبيعي

8 ساعات

يزال أول أوكسيد الكربون من الجسم وتبدأ الرئتان في إزالة المخاط والرواسب الأخرى

24 ساعة

تختفي أثار النيكوتين من الجسم وتتحسن حاستي التذوق والشم بدرجة كبيرة

48 ساعة

يصبح التنفس أسهل وتبدأ الشعب الهوائية في التمدد ويزيد مستوى الطاقة

72 ساعة

تتحسن وظائف الدورة الدموية

2 - 12 أسبوع

تقل مشاكل السعال والعطس والتنفس ومع تحسن وظائف الرئة بأكثر من 10 %

3 - 9 أشهر

تقل نسبة احتمال حدوث أزمة قلبية بمقدار النصف عند المرضى

5 سنوات

تقل نسبة احتمال الإصابة بسرطان الرئة إلي النصف عند المرضى وتقل احتمالية حدوث الأزمات القلبية إلي نفس نسبة غير المدخن من قبل

10 سنوات
أنت تريد الإقلاع ...... لا تنتظر وابدأ فوراّ

من السهل دائما الإقلاع عن التدخين عند سؤال ذوى الخبرة ...... استشير طبيبك.

استعد ذهنيا فأنت لست وحدك حيث أن جزء هام من الإقلاع هو معرفة ماذا تجنى وماذا ستفتقد عند   الإقلاع عن التدخين . اكتب قائمة بأسباب مفصلة لماذا تريد الإقلاع .

- يجب أن تتوقع أن الأيام الأولي سوف تكون صعبة ولكن الأمور تتحسن تدريجيا وسوف تشعر سريعا بالفوائد

- فكر فيما سوف توفر من الماب.

- حاول دائما عدم الإقلاع في أيام كرأس أو عيد ميلادك . اختر يوم عادى في السنة ذلك يجعل القرار لا يبدو قرار لحظي .

- شارك الأصدقاء أو الأسرة ولو كنت تعيش مع مدخنين سيكون من الأسهل الإقلاع لو قرر الكل الإقلاع .

- فكر في استعمال بدائل النيكوتين مثل اللبان أو اللصاقات

- حاول الإقلاع نهائيا ( الإقلاع التدريجي قد يكون أسهل ولكنه غير عملي )